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treino

Eu testei! Qual é o melhor: fitbit ou apple watch?

São tantas bands, trackers de atividade física e acessórios mega tecnológicos que ficamos extremamente perdidos na hora de fazer um investimento (com o dólar mais de 4 reais, fica difícil não colocar várias vertentes na balança). Durante 1 mês venho "testando" meus dois trackers: FitBit (Charge, HR e Surge. O Flex não está aqui porque não tem…

5 mitos sobre a barriga tanquinho

Você tem o sonho de conquistar aquela barriga tanquinho, mas não consegue de jeito nenhum??? PARE tudo o que está ouvindo e veja se caiu em algum dos Mitos do que a galera fala e você vai na onda: MITO 1 | Fazer abdominais te livrará da gordura abdominal Vejamos bem… Se você fizer diversas repetições você até pode melhorar o tônus muscular (DISSE:…

BEATS | Fone bluetooth para treino

Quando estou treinando gosto de ouvir uma música! Quem não ama? Só que eu não consigo treinar com aqueles super fones gigantes, muito menos fone com fio (fico me embolando toda, gruda no meu suor, enfim... não consigo). Acho TOP este fone Bluetooth da Beats. A qualidade do som é TOP!!! Perfeito e resistente ao treino (é feito para este fim). Aqui…

5 erros comuns: treinar pensando no trabalho, diminui seu rendimento na musculação!

Para quem ama realizar exercícios de musculação, seguem dicas preciosíssimas para vocês dos 5 erros mais cometidos: Erros em relação a exercícios abdominais EVITE treinar abdômen no início da sessão, pois fadiga precoce abdominal pode prejudicar, e muito, a realização de importantes exercícios como agachamento, levantamento dentre outros que exigem…