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Dicas de corrida: alimentação, acessórios, treinamento

A corrida é sem dúvidas o esporte com mais facilidades de ser praticado para os iniciantes e atletas amadores. Mesmo que você não tenha tanta velocidade ou  resistência, você ainda pode "correr atrás", literalmente, da sua melhor marca pessoal e, ao longo do treinamento, melhorar o fortalecimento muscular, reduzir a massa de gordura e prevenir…