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Desafiando seu organismo pós-festa: volte com tudo a rotina de treinos

Depois das férias longuíssimas, rodeadas de festas e um imenso "feriado" de Carnaval, não é nada fácil voltar a rotina. Ainda mais que o retorno sempre vem acompanhado do sono atrasado, dores musculares e muita, mas muita preguiça. A perda do ritmo é comum, já que as festas de fim de ano antecederam aos dias de folia e, nesta época, todos…