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canela

Aproveite os benefícios do cacau preparando uma receita deliciosa de sorvete…

A Páscoa está chegando e antes que você estrague todos os benefícios já conquistados com as práticas saudáveis, eu cheguei para te ajudar a driblar os vilões e encontrar o mocinho nesta história. Tem gente que lembra dos pratos salgados (bacalhoada), mas quando eu ouço Páscoa logo me vem a cabeça o coelhinho e seus ovinhos de chocolate. Sou…

Aprenda a fazer um chá de gengibre para ânimo e disposição

Está com preguiça de praticar exercício físico? Arranjando muitas desculpas para não “mexer o corpo”? O que você acha de conhecer um alimento que turbina o ânimo e aumenta sua disposição geral? Não fique achando que encontramos a fórmula mágica, mas saiba que você é o seu grande aliado nas escolhas dos seus alimentos e na ingestão correta dos…

Chás: ao invés de açúcar, que tal uma bala de hortelã?!

Leitores... Para os que amam chás e sempre usam açúcar ou não gostam muito de adoçantes, segue uma dica: Tente trocar o açúcar por uma bala de hortelã ou limão ou canela para adoçá-lo! Como fazer? É simples. Faça o chá de sua preferência e coloque uma balinha de canela, hortelã ou limão. Mexa... Aos poucos, com a temperatura elevada, a bala…

Emagreça consumindo alguns alimentos

Alguns alimentos ajudam a acelerar a queima de calorias e faz você sentir menos vontade de atacar alguns alimentos. Seguem as dicas da nutricionista Lívia Tissot: - Pimenta: adicione um pouco de pimenta vermelha nas suas refeições. Ela aumenta o metabolismo em até 25% e reduz o apetite. - Farelo de aveia ou quinua integral: da uma sensação de…