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bem estar

Leitura | Kilorias, o Livro

Esta semana vou falar do meu livro... :) Em 2013 recebi um convite da Editora Saraiva | Benvirá para realizar este lindo projeto. O livro chegou nas livrarias no início deste ano (2015) e foi feito com muito carinho para motivar quem quer iniciar e ajudar com dicas quem já começou. Ele é todo baseado em pesquisas científicas e as informações são…

Seleção natural do esporte: saiba se o exercício prejudica, ou não, o crescimento das crianças

Nas crianças ou adolescentes o organismo está metabolicamente a mil, pronto para desenvolver, sobrando energia e com células prontas para se diferenciar. Então, devemos estimular este pequeno ser em desenvolvimento à EXERCITAR-SE . As crianças e jovens adolescentes precisam ser ativos por meio de jogos, esportes, recreação ou mesmo a educação…

Você sabia que a fisioterapia além de tratar também pode prevenir?

A maioria das pessoas, eu me incluo nessas, tem uma ideia equivocada do trabalho do fisioterapeuta. Sim, me incluía porque, antes de entrar na faculdade, também pensava que a fisioterapia servia apenas para tratar e reabilitar, o que, na verdade, é um conceito cultural e histórico. Surgimos como profissão devido às necessidades do pós-guerra, com a…

Você tem problemas para dormir? Seu filho dorme tarde? Leia dicas de meditação para dormir mais cedo!

Muita gente que eu conheço tem dificuldades para dormir, os filhos tem dificuldades para dormir e, muitas vezes, o cérebro parece não desligar na pausa do trabalho. Sua cabeça funciona a mil e não descansa. Você parece não repousar. Mas, você sabia que há técnicas de meditação antes de dormir que você controla seu inconsciente e consegue ter um…

Nova categoria: LUTAS, com o preparador físico Diogo Souza

Visando suprir todas as necessidades dos leitores, percebemos a carência do Blog quanto a parte de esportes marciais. Por isto, o kilorias fez uma parceria com o excepcional treinador de lutas Diogo Souza. Preparador físico da Team Nogueira de Orlando e treinador de ilustres lutadores como os irmãos Minotauro e Minotouro, o Blog tem como intuito…