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alimentos

Fique por dentro dos mitos e verdades das frutas

Sempre ouvimos dizer o quão importante é consumir frutas diariamente e com uma frequência mínima de 3 porções no dia. Fibras, vitaminas, minerais e compostos antioxidantes são os componentes principais das frutas e são os motivos pelos quais devemos consumí-las diariamente. Entretanto, é comum saírem notícias que vilanizam as frutas, seja pela…

O que escolher: açúcar ou adoçante?

Muitas dúvidas surgem a cerca deste tema sobre qual a melhor opção para adoçar as bebidas e preparações. Por isso elaboramos este post para ajudá-los na escolha do dia-a-dia. Na verdade, o que direciona a escolha são as necessidades individuais de cada pessoa, por isso é sempre importante estar com os exames em dia e consultar regularmente um…

Delícia: um loop pelas frutarias de São Paulo

Lá vai uma dica para quem ama um passeio saudável de final de semana, ou uma paradinha de bike, ou mesmo um lanchinho da tarde durante a semana. Que tal um #loopkilorias pelas Frutarias de São Paulo? Tem mais sugestões de Frutarias pelo Brasil??? Deixe aqui no comentário que, com certeza, você ajudará algum leitor.

Calorias nos rótulos: você pode estar sendo enganado

O controle de calorias faz parte de um planejamento alimentar. Na soma do quanto ingeriu, você leva em consideração o rótulo do alimento contando, caloria por caloria, o total daquele número que somará na sua dieta. A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA) exige rotulagem nutricional obrigatória de alimentos e bebidas embaladas. O…

Keep Pack | Bolsa térmica fitness

Adoro a Keep Pack. Tenho uma e uso bastante, principalmente nos dias que fico para lá e para cá. Além de ser térmica, a Keep Pack já vem com vários potinhos para você organizar sua refeição do dia e um pote com divisórias para colocar a suplementação. Muito top. Valor: cerca de R$ 350,00. Você encontra no site da Keep Pack.