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O que escolher: açúcar ou adoçante?

Muitas dúvidas surgem a cerca deste tema sobre qual a melhor opção para adoçar as bebidas e preparações. Por isso elaboramos este post para ajudá-los na escolha do dia-a-dia. Na verdade, o que direciona a escolha são as necessidades individuais de cada pessoa, por isso é sempre importante estar com os exames em dia e consultar regularmente um…

#30DiaSemAçúcar: entenda mais sobre esse projeto

Eu, Paola Machado, iniciei o projeto #30DiaSemAçúcar já tem cerca de 2 meses (perdi as contas). No Canal 30 Dias com Paola Machado ainda está rolando os Blogs da minha rotina sem açúcar. Agora você me pergunta: por que você iniciou esse Projeto? Após os meus 30 anos, parece que meu corpo deu uma estagnada e parou de responder aos estímulos.…

Adoçantes: usar ou não usar, eis a questão!

Ao adoçante foi conferido a imagem de amigo da dieta, porém com novas pesquisas em andamento, seu papel tem mudado de amigo para vilão. Os danos à saúde estão sendo elencados e divulgados pela mídia. Comenta-se em efeitos colaterais diversos que variam desde alteração de humor até acúmulo de toxinas. O consumo deste produto deve acontecer mediante…

Aproveite a Páscoa sem fugir da dieta: aprenda a fazer um ovo de chocolate light com Whey Protein

Datas comemorativas são “pratos cheios” para nos desorientar do caminho saudável. Por isso, buscamos compartilhar receitas fáceis e práticas para auxiliar a sua adaptação e manutenção nesta caminhada. A páscoa chegou e com ela os inúmeros ovos de chocolate, que nos bombardeiam por todos os lados, fantasiados de lindas lembrança dos pais, namorados…

Aprenda a fazer uma geléia deliciosa com cascas de frutas

Quando estamos com uma alimentação regrada sempre bate aquela vontade insaciável por doces, não é?! Que tal então aprender a fazer uma geléia deliciosa, saudável e ainda colhendo os benefícios das cascas das frutas? - Cascas de 2 unidades de maçã - Cascas de 2 unidades de goiaba - Cascas de 2 unidades de pêra - 1 xícara (chá) casca de mamão - 3…

Pesquisa mostra que adoçantes engordam mais do que o açúcar

Lendo a Revista Superinteressante olhem o que achei: ADOÇANTES ENGORDAM MAIS QUE AÇÚCAR. Recebo aqui diversas dúvidas sobre os assuntos e até formulei, junto com a nutricionista Débora Masquio, um post elucidando dúvidas sobre cada adoçante. Conceitualmente, os adoçantes são uma forma em ingerirmos o açúcar, porém com menos calorias. Contudo, um…