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açúcar

O que escolher: açúcar ou adoçante?

Muitas dúvidas surgem a cerca deste tema sobre qual a melhor opção para adoçar as bebidas e preparações. Por isso elaboramos este post para ajudá-los na escolha do dia-a-dia. Na verdade, o que direciona a escolha são as necessidades individuais de cada pessoa, por isso é sempre importante estar com os exames em dia e consultar regularmente um…

#30DiaSemAçúcar: entenda mais sobre esse projeto

Eu, Paola Machado, iniciei o projeto #30DiaSemAçúcar já tem cerca de 2 meses (perdi as contas). No Canal 30 Dias com Paola Machado ainda está rolando os Blogs da minha rotina sem açúcar. Agora você me pergunta: por que você iniciou esse Projeto? Após os meus 30 anos, parece que meu corpo deu uma estagnada e parou de responder aos estímulos.…

Seu estresse pode estar arruinando o resultado do seu treino

É engraçado que, com a globalização, muitas coisas surgiram para nos ajudar, como os meios de transporte, tecnologia que nos permite trabalhar a distância, os celulares. Paralelamente, o que parece ser moderno, acaba nos atrapalhando, acaba fazendo com que os estímulos cerebrais não parem e, isto tudo, acaba nos estressando e MUITO! Saiba você que…

Adoçantes: usar ou não usar, eis a questão!

Ao adoçante foi conferido a imagem de amigo da dieta, porém com novas pesquisas em andamento, seu papel tem mudado de amigo para vilão. Os danos à saúde estão sendo elencados e divulgados pela mídia. Comenta-se em efeitos colaterais diversos que variam desde alteração de humor até acúmulo de toxinas. O consumo deste produto deve acontecer mediante…

Saiba qual a diferença entre os diferentes tipos de açúcares!

O açúcar ou sacarose é um produto derivado da cana de açúcar muito utilizado para adoçar bebidas e preparações culinárias.  O grupo de alimentos dos doces e açúcares está localizado no topo da pirâmide alimentar, o que indica que seu consumo deve ser limitado e restrito, pois acrescenta muitas calorias à alimentação. Dados do IBGE…