Acessar App StoreAcessar Google Play
Navegação na tag

abacate

Fique por dentro dos mitos e verdades das frutas

Sempre ouvimos dizer o quão importante é consumir frutas diariamente e com uma frequência mínima de 3 porções no dia. Fibras, vitaminas, minerais e compostos antioxidantes são os componentes principais das frutas e são os motivos pelos quais devemos consumí-las diariamente. Entretanto, é comum saírem notícias que vilanizam as frutas, seja pela…

Salada ou tira-gosto com abacate

Você conhece o famoso guacamole ?! É um molho preparado à base de abacate, originário da cultura mesoamericana e que está diretamente relacionado com a cozinha mexicana, entretanto foi criado pelos astecas. Estes acreditavam na “força do abacate”,  o que é confirmado pelo alto teor de gordura e, por consequência ótimo fornecedor de…

Fique atento: alimentos saudáveis, porém calóricos!

Existem alguns alimentos que mostram diversos benefícios para a nossa saúde, mas devem ser consumidos com cautela por pessoas que querem manter o peso. Por outro lado, pessoas que querem aumentar o peso podem e devem incorporá-los na alimentação diária. Entretanto, seu consumo deve ser bem planejado para que exista um equilíbrio adequado…