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Equipamento Funcional | SandBag


Tem alguns equipamentos funcionais que são essenciais para ter em casa.

A dica desta semana vai para a : SandBag. Este equipamento é tipo uma mala com alças, que permite que você coloque mais cargas ou menos, de acordo com suas necessidades, por meio de saquinhos de peso. Você consegue realizar exercícios funcionais diversos e, o que eu mais gosto, são os agachamentos e variações.

Porém, é necessário uma adaptação com um Profissional para a utilização. Você pode colocar mais peso do que suporta e acabar realizando o exercício com a técnica incorreta. Se tiver vontade de comprar o equipamento, peça auxílio para um Professor de Educação Física que te ensine a manipulá-lo, ok?!

Temos várias marcas no mercado e é necessário pesquisar uma de acordo com o seu bolso (não está fácil para ninguém nesta crise). Aqui no site, há um tempo atrás, ensinei como improvisar uma SandBag com caneleiras em uma mala de viagem. Também funciona. Mas você não pode deixar o peso “sambando” dentro da mala. Ele precisa estar bem firme para que não desestabilize seu treino.

Esta marca da foto é a SKLZ e custa cerca de 399,00 reais. A minha eu comprei neste site (Actual Sports) por 275,00 reais. Na época ou você comprava fora ou comprava nesta loja que tem fabricação própria (muito boa a costura e acabamento deles!).


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