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Saúde

Opinião: famosas que são exemplos saudáveis e não apelam

Para quem me conhece, sabe total minha opinião sobre corpo. Não tenho vontade de ficar forte. Nunca tive... Sempre fui atrás de um corpo natural. Fato é: treino desde os meus 11 anos e hoje, com meus 29, tenho um corpo normal, natural, com o percentual de gordura e muscular equilibrado e tento definir alguns grupos musculares para evitar problemas…

Como diferenciar a dor muscular de uma possível lesão?

No decorrer do meu trabalho em academias e com praticantes de atividades físicas, noto que, algumas pessoas, têm a mania de ficar olhando a carga alheia, o quanto de supino um "carinha" está levantando e peca pela vaidade de "vou levantar uma carga maior que a dele". Como cada corpo é um corpo, a pessoa que entra nesta "competição", pode…

Levante já desse sofá: estudo mostra que todos somos preguiçosos…

Eu, você, todos somos FISIOLOGICAMENTE preguiçosos. Estudos mostram que, quando realizamos qualquer esforço físico, o nosso organismo trabalha tentando utilizar o mínimo de esforço para algum movimento. Exemplo: quando nós caminhamos ou corremos, nosso corpo tendem a escolher uma "cadência especial", ou seja, uma combinação de comprimento do passo…

Alimentos Industrializados: é prático, mas você deve ficar atento!

Trocamos macarrão tradicional por macarrão instantâneo, comemos nuggets ao invés de frangos, enlatados no lugar de comidas tradicionais, refrigerantes trocamos por sucos... E, nossas crianças, ficam junto desta "industrialização" toda; ingerindo alto teor calórico, um consumo reduzido de frutas e hortaliças e, muitas vezes, associado a um baixo…

Tratamentos estéticos: o que vale a pena investir nesta época do ano

Sempre que mudam as estações, novos tratamentos estéticos surgem, como sempre, e somos bombardeados pelas revistas, mídias sociais, tv, enfim, por este motivo, queremos fazer todos eles, mas não sabemos nem por onde começar. Com o início das temperaturas mais frias, o ideal é deixar um pouco de lado os tratamentos corporais e investir nos…

Bem mais potente: depois do óleo de argan, agora é a vez do óleo de cactus!

Depois da onda do óleo de argan, que tomou conta de pele e cabelo de praticamente todas as mulheres, agora é a vez do ÓLEO DE CACTUS. O óleo de cactus deriva de um cactus específico chamado Puntia Ficus Indica Cactus mais conhecido como figo da Índia (prickly pear em inglês). A semente do óleo de cactus faz exatamente o que o óleo de argan faz, só…

Para pais e mães: será que filhos seguram mesmo o casamento?!

O pensamento mais controverso que pode existir nesse mundo é: “Filho segura casamento!”. Pelo amor de Deus, quem falou isso com certeza não tem filhos e nem um pingo de noção do malabarismo que é viver um casamento com tanta atenção que uma criança demanda. Porém, minha mãe, muito sábia e vivida que é, me disse algo que eu nunca esqueci: “Case com…