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Navegando pela Categoria

ESTAR BEM

MISSÃO CASAMENTO: dicas de exercícios para o grande dia

O kilorias visa, sempre, ajudar e esclarecer várias dúvidas dos nossos queridos leitores. Para isto, estamos iniciando uma nova categoria para os noivos e noivas que querem ficar em forma até o grande dia e precisam economizar $$$. Esta categoria tem como objetivo dar uma luz os noivos desesperados e orientar até onde pode ir. Assim, o MISSÃO…

Pilates para terceira idade é a arte do envelhecer com saúde

O envelhecimento é definido como “o prolongamento e término de um processo representado por um conjunto de modificações físicas, fisiológicas (modificações internas do organismo) e psicológicas ininterruptas as ações do tempo sobre as pessoas”, sendo assim saúde significa estar em bom estado físico, mental e social e não consistindo apenas a…

Frases de incentivo com Evandro Santo: pensamentos em uma esteira

"Não existe lugar melhor no mundo para pensar na vida, do que em uma esteira, suando, correndo,andando, expurgando demônios e desaforos...e claro, queimando as calorias, inimigas número 1 do corpo que quer ser admirado sem meia luz." Por Evandro Santo. Acessem: http://www.evandrosanto.com.br/

Preparação física para Jiu jitsu com Diogo Souza

O Jiu Jitsu conhecido também, por sua características, como a "arte suave" foi incorporado ao DNA do brasileiro devido ao pioneirismo da família Gracie, que após gerações expandiu cada vez mais a modalidade pelo país. Além da família Gracie podemos citar grandes nomes como: Ronaldo Jacaré, Rodrigo Minotauro, Rogério Minotouro, Paulão Filho, Mario…

Frases de incentivo com Evandro Santo: seja feliz

"A alma, habita o corpo que obviamente é a casa, o lar da alma.Vamos deixar então, esta casa, este lar lindo, forte e bem cuidado, para que sua alma sorria sempre, leve, feliz e serelepe, como em um comercial de margarina light?" Por Evandro Santo. Acessem: http://www.evandrosanto.com.br/

Frases de incentivo com Evandro Santo: faça uma faxina!

"Faxinar a casa pra valer, com o som alto, no último volume é uma atividade física utilitária, digna e moderna. Sei de uma moça que ficou com os braços lindos de tanto lavar os azulejos do banheiro... Do banheiro INTEIRO! " Por Evandro Santo. Acessem: http://www.evandrosanto.com.br/

Geração saúde! Adote uma nova postura

Olhe para o lado. Já reparou que a maioria das pessoas que convive com você está de alguma forma empenhada em adotar hábitos saudáveis? Tenta se alimentar corretamente, não fuma ou pelo menos já se conscientizou que precisa parar, pratica algum tipo de atividade física. É preciso debater sobre essa profunda mudança de mentalidade que pouco a pouco…

Frases de incentivo com Evandro Santo: melhore sua estima!

"Cuide bem do seu corpo o ano todo, porque a praia, é o vestibular do corpo. E também a piscina do clube, do sítio, da chácara, da fazenda, da comunidade... Todos olham...e se tiver em ordem...admiração nacional, auto estima total e tapa na cara das inimigas." Por Evandro Santo. Acessem: http://www.evandrosanto.com.br/

Adolescentes: a partir de qual idade posso praticar musculação?

Lendo artigos e textos, achei este muito interessante para os adolescentes que ainda tem dúvidas se podem ou não praticar atividades físicas. Leia na íntegra a publicação do Runner's World Brasil no Portal da Educação Física: "Ao contrário do que muita gente pensa, a prática não traz prejuízos para a saúde dos jovens, desde que seja feita com a…