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Aprenda a reprogramar o seu corpo a queimar e não armazenar gordura

Não é novidade que uma grande parcela da população sofre com o ganho de peso e com a dificuldade de perdê-lo. Algumas pessoas, mesmo fazendo exercícios e tendo um estilo de vida ativo, podem sofrer com o ganho de peso. Estas, podem estar sofrendo da chama síndrome metabólica (ou síndrome X) e resistência à insulina. O que é a síndrome metabólica? É…

Simples assim: esparadrapo para evitar bolhas nos pés de corredores

Bolhas... Jesus! Como dói. E eu sei bem como... Nas minhas épocas de corredora, vivia com bolhas nos pés. O incomodo, por diversas vezes, era tanto que chegava a comprometer meu treino. Tem muita gente que j;a é adepto do esparadrapo, antes mesmo de ler esta matéria, e outros que só começam a pensar nas queridas bolhas quando sentem na pele. A…

Corro, corro, corro e não emagreço. Por que isto acontece?

Hoje em dia o número de pessoas que correm é muito grande e o motivo pelo qual elas correm varia bastante, mas pode-se dizer que uma boa parcela tem como objetivo final perder peso. Porém nem sempre isso ocorre, ou melhor, muitas vezes isso não ocorre. Como uma atividade que queima tantas calorias pode ter um efeito tão insignificante na perda de…

Você se sente mais gordo quando acessa no seu Facebook?

Antes de existir o Facebook, os fanáticos e assíduos por redes sociais utilizavam o Orkut. O Orkut é uma rede social em que as pessoas interagem, porém, tem que "fuxicar" no perfil do amigo para ter acesso as fotos e informações. Já o Facebook tudo se torna mais escancarado. Cada perfil atualizado ou foto adicionada dos seus amigos, vai para o seu…

Dicas de corrida: alimentação, acessórios, treinamento

A corrida é sem dúvidas o esporte com mais facilidades de ser praticado para os iniciantes e atletas amadores. Mesmo que você não tenha tanta velocidade ou  resistência, você ainda pode "correr atrás", literalmente, da sua melhor marca pessoal e, ao longo do treinamento, melhorar o fortalecimento muscular, reduzir a massa de gordura e prevenir…

Opinião: ser magra não significa, necessariamente, ser saudável…

O que para você é ser saudável? Será que ser magra (o), nova (o), definida (o) significa, ao pé da letra, ser saudável?! Deparei-me com um exemplo demais. Um senhor, com seus quase 70 anos, um pouco acima do peso, porém com uma dieta adequada e um estilo de vida ativo, dentro do estipulado para um senhor de 70 anos; e um homem, beirando seus 39…

Equipamento Funcional | SandBag

Tem alguns equipamentos funcionais que são essenciais para ter em casa. A dica desta semana vai para a : SandBag. Este equipamento é tipo uma mala com alças, que permite que você coloque mais cargas ou menos, de acordo com suas necessidades, por meio de saquinhos de peso. Você consegue realizar exercícios funcionais diversos e, o que eu mais gosto,…

Suplemento | Whey Proteico de Paçoca ProCorps

Nhum... Eu adoro testar várias marcas de Whey. Todo Whey, além de ter uma composição fidedigna, precisa ser saboroso. Conheço MUITAS pessoas que precisam tomar Whey, mas não tomam por conta do sabor. Para quem gosta de paçoca (amendoim) está é uma ótima opção. O Whey Proteico de Paçoca custa cerca de R$ 140,00. Para saber mais acesse: ProCorps.