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#30DiaSemAçúcar: entenda mais sobre esse projeto

a sugar free word with background - still life

Eu, Paola Machado, iniciei o projeto #30DiaSemAçúcar já tem cerca de 2 meses (perdi as contas). No Canal 30 Dias com Paola Machado ainda está rolando os Blogs da minha rotina sem açúcar.

Agora você me pergunta: por que você iniciou esse Projeto? Após os meus 30 anos, parece que meu corpo deu uma estagnada e parou de responder aos estímulos. Conversando com meu Nutri Esportivo, Dr. Felipe Donatto, surgiu a ideia de retirar o açúcar (doces) da alimentação, pois, além de poder levar a inúmeras patologias e melhorar minha saúde, seria um ponto positivo para o meu processo de resultados.

 

O que é a Projeto?

O projeto tem como objetivo retirar o açúcar da alimentação.

VALE LEMBRAR QUE, quando digo açúcar, não estou dizendo carboidratos complexos, amidos, pois esses não elevam a glicemia rapidamente, por serem absorvidos lentamente.

É necessário ACOMPANHAMENTO profissional!!! Durante o processo é necessário fazer algumas adaptações alimentares e, principalmente, psicológicas. Nosso organismo passa por uma fase tremenda de abstinência e, por esse motivo, é imprescindível que um profissional o acompanhe!

SEMPRE É NECESSÁRIO LER O RÓTULO.

O que pode?

  • Carboidratos complexos e de fontes naturais.
  • Frutose da fruta.
  • Xilitol.
  • Sucralose.
  • Estévia.

O que não pode?

  • Açúcar invertido, refinado, mascavo, cristal e demerara.
  • Sacarose.
  • Glicose.
  • Xarope de frutose.
  • Maltodextrina.
  • Dextrose.

 

Aqui, no Kilorias, teremos vários temas junto aos posts do Canal. Os temas mudarão de acordo com os desafios! Acompanhem!!!


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