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O Glúten: tudo o que você precisa saber para entender nossa nova categoria

Vocês já devem ter lido nos rótulos dos alimentos as expressões “contém glúten” ou “não contém glúten”, não é? Mas vocês sabem por que ela é necessária? Por causa da Doença Celíaca. A DC, como é chamada, é uma doença genética, autoimune grave, que se manisfesta por uma intolerância total aos alimentos que contém glúten. As pessoas com DC apresentam…

Eu testei! Qual é o melhor: fitbit ou apple watch?

São tantas bands, trackers de atividade física e acessórios mega tecnológicos que ficamos extremamente perdidos na hora de fazer um investimento (com o dólar mais de 4 reais, fica difícil não colocar várias vertentes na balança). Durante 1 mês venho "testando" meus dois trackers: FitBit (Charge, HR e Surge. O Flex não está aqui porque não tem…

Cuidado!!! Usar laxantes não reduzirá seu peso na balança

Tem MUITA gente, mas MUITA mesmo que usa laxantes. Ouço cada uma... "Vou na churrascaria! Depois é só tomar um laxante!!!" ou "Estou inchada, vou tomar um laxante" ou "Preciso emagrecer, vou tomar um laxante". As pessoas usam e abusam dos laxantes achando que é uma pílula coringa quando trata-se da questão perda de peso. Para terem uma noção, o NY…

Exercícios aeróbios: não são exercícios da moda, são exercícios para a vida!

Conforme descrito em diversos artigos, o treinamento aeróbio, o qual trabalha grandes partes musculares de forma cíclica (exemplos: andar, correr, pedalar e nadar) usa para a geração de energia a glicólise aeróbia, que também é conhecida como sistema oxidativo, e faz suas reações na mitocôndria celular as quais as gorduras são utilizadas como…

Liberação miofascial: reduz as dores, alinha a postura e melhora o movimento

A liberação miofascial é um assunto super na moda hoje em dia, mas é uma prática bem antiga. Os primeiros registros sobre a manipulação corporal terapêutica datam de mais de 5 mil anos, mas acredita-se que esse tipo de prática tenha começado muitos séculos antes disso, quase tão antiga quanto a humanidade. Sistema Miofascial O sistema miofascial é…

//canal Kilorias